本人34岁，休息久了

病情分析：这种情况一般考虑是手淫或者性生活频繁熬夜劳累的情况引起的肾阳虚的情况造成的。指导意见：这种情况平时注意休息不要熬夜劳累，戒除手淫节制性生活平时多次大枣坚果韭菜黑木耳，扣分男宝胶囊调理就可以恢复的。

以上是对“本人34岁，休息久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！