问患者提问

睡眠质量底下，畏寒？

下肢睡不热夜晚10点睡下，有的时候过一两个小时才能入睡，然后稍有风吹草动就会被吵醒。经常在凌晨三四点钟醒来一直到天明也谁不着觉。曾经的治疗情况和效果：无不良作息习惯和饮食问题。想得到怎样的帮助：如何延长睡眠时间和提高睡眠质量？谢谢好心人的解答和指导！

提问时间：2022-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，如果长期是这样的情况，很可能是因为肾阳虚引起的。指导意见：可以适当的服用点金匮肾气丸或是玉苁蓉、右归丸，试试效果，平时多注意锻炼身体，另外，饮食上多吃点狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚等，对您的情况也有好处。

相关问题