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问患者提问

患有抑郁在日常生活中怎么调理？

我是一个公司小白领，日常生活挺忙碌的，和朋友们一起也很快乐，但是近段时间老是觉得自己莫名其妙的就不开心，有时候会突然就很伤心，很想哭，觉得上班天天很难熬，去医院检查说是有抑郁症想得到怎样的帮助：患有抑郁症在日常生活中应该注意怎么调理？

提问时间：2022-08-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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