最近掉头发很严重怎么控制？

首先你需要做到到下几点　

1.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快　

2.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长　

3.节制饮酒。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日　

4.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量　不知道你的具体情况是如何的，如果情况很严重的话，应该马上接受治疗。