慢性咽炎怎么自我治疗

病情分析：你好；根据你的主诉和症状看；出现慢性咽炎，要注意平时的生活规律，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以多喝水、不要熬夜，这样就可以就可以预防该问题出现。

指导意见：控制慢性咽炎，必须是注意饮食和生活规律，不要熬夜，注意休息，因为抵抗力的增强，是在休息和不熬夜时产生的。

只有这样增强了抵抗力才会不出现感冒，也就不会出现咽喉炎症了。至于饮食上要注意加强营养，不要吃海鲜，多吃蔬菜和水果就可以了。