怎样调解抑郁心态

你好，你有抑郁情绪吗？有无兴趣缺失？不愿干活，不愿接触人，喜欢安静等？你出现这种情况多长时间了？如果方便的话，我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。

平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。