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问患者提问

日常美白的话不可以吃什么呢？

最近我睡眠出现了些问题，已经几天没有睡好了，不知道是怎么回事，平时我不是这样的，今早起来照镜子的时候发现自己脸色很难看，有点暗沉，没有光泽。我想开始注意了，皮肤白会显得年轻点。想得到怎样的帮助：平常睡眠不足会导致皮肤发黑吗？日常美白的话不可以吃什么呢？

提问时间：2022-08-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
日常生活中芹菜、韭菜、香菜、九层塔等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。注意少吃为好。

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