多吃坚果可以帮助调理身体的吗？

病情分析：你好，多吃坚果对女性来说，可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处。但也要适量，容易营养过剩。指导意见：备孕期间，你要前3个月，你要服用叶酸片。

多补充新鲜蔬菜水果，以增强身体抵抗力。看牙医，检查牙齿。畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。