病情分析：你所说的这种情况考虑是进食不当造成的胃肠道不适，容易影响到正常的消化吸收和状态。指导意见：最好是就医治疗缓解不适，同时避免不当的进食刺激，多休息，适当地补水，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，逐渐地改善恢复。
在以后应该多加注意。
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