老是感觉出不出来气,急不过

你好，根据你的描述，可能由于上进心强，工作及家庭生活压力大，不顺心的事情叠加发生等导致。建议心不要太急，把脚步放缓，可以在没人的地方大喊大叫自言自语，释放出心中的压力及委屈，或者锤沙袋等，发泄出自己的负能量。

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