问患者提问

抑郁不严重吃什么调理呢？

健康咨询描述：我最近总是郁郁寡欢的，就总是开心不起来啊，不知道怎么回事，我就找个位心理医生啊，他告诉我有抑郁症的倾向啊，让我好好的调节，不然严重了真就成病了啊。想得到怎样的帮助：抑郁症则呢吗调理好呢？

提问时间：2022-08-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，吃鱼可改善抑郁。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理抑郁减轻。美国的学者曾经对抑郁症患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。

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