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体质虚经常生病怎么办才好？

我就是一直以来体质很虚弱还经常的生病，每次一感冒都会觉得好严重的样子很久也不好，这样一来一直很影响我的工作生活，我该怎么办呢，怎么才能调理好呀？想得到怎样的帮助：体质虚怎么办？

提问时间：2022-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

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