更年期综合征的自我调养调节

病情分析：你好，根据你的病情描述，建议你饮食配合中医中药治疗效果会更好一些，饮食上经常吃一些大豆类含雌激素的食物。

指导意见：吃营养丰富的食物，提高机体免疫力，不吃油腻食物，可以减少痤疮，多吃水果，改善睡眠。还配合中药治疗，可以改善更年期的症状，如睡眠障碍，忽冷忽热等症状。

以上是对“更年期综合征的自我调养调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！