吃什么水果会瘦身

您好！首先选择含糖较少的水果。菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。

而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次最好餐前吃水果。

但如柿子、山楂、杏仁、菠萝等不能空腹吃。餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。不要在晚餐后大量吃水果。