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感觉生活像做梦，睡眠也不好

近几年来我时刻感觉生活像做梦一样，记忆力严重衰退，早上发生的事情到中午回忆起来就像是梦中经历的一般。除此之外，我总感觉疲乏无力，除了睡觉什么事情都不想干。还有一点，无论中午还是晚上睡觉的时候，闭上眼睛开始胡思乱想，然后突然感觉脑袋一沉，好困，然后一阵颤抖，好难受，但是我意识清醒，想睁开眼睛从痛苦中挣扎出来，但却无济于事，想动手也动不了，每次大约持续1分钟，如此反复。有一段日子，我都非常害怕睡觉。

提问时间：2022-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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