睡醒之后颈部疼痛

您好，根据您的描述，您，女，48岁。睡醒之后，颈部疼痛，考虑是落枕。也就是睡眠姿势不对，或者长期保持一个姿势，造成颈部软组织损伤。

颈部注意保暖，避免剧烈活动。局部可给予热敷，理疗，推拿，按摩等，促进局部血液循环，也可给于针灸，局部封闭也可。按摩推拿时手法应轻柔。

避免剧烈活动损伤颈椎。以上是对“睡醒之后颈部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！