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关于怎样吃核桃补脑的问题

高三了，想吃点核桃补脑，听别人说的，效果好，我成绩是前几名，很好，学习又苦又累。曾经的治疗情况和效果：偶尔吃过核桃想得到怎样的帮助：我有生核桃，每天吃多少，既有效果，又不浪费。谢谢。

提问时间：2022-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果说你是吃核桃补脑的话，那么每天吃上三四颗就可以了，因为核桃补脑的机制就是其含有一些不饱和脂肪酸的，他们对于脑组织的活动是有好处的，但是用量并不是很大的，所以也不需要多吃的指导意见：建议的话就是说你现在的情况应该注意每天吃上三四个核桃的，不需要多吃的，然后就是要注意适量运动，规律生活，这样就足够了

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