得了腰椎间盘突出该怎样调养呢？

病情分析：你好，腰椎间盘突出的形成主要与椎间盘的退行性变有一定的关系，同时部分患者外伤也有一定的关系指导意见：建议注意休息，避免剧烈活动及过度弯腰，过度的弯腰是非常容易导致椎间盘突出的症状加重的，另外，在没有明显腰痛的情况下，可以考虑每天坚持锻炼腰部肌肉，这样可以增强力量，防止椎间盘突出的症状进一步加重，也可以防止椎间盘突出导致椎管狭窄及压迫神经根，从而产生相应的症状，希望对你会有一定的帮助