问患者提问

睡觉爱做梦

我只要睡觉就会做梦。不管是白天还是晚上，有时候梦醒在睡着时就会接着那个梦继续做，在有就是我觉得有的梦以前还做过，下来是啥，那有啥都知道，醒了就觉得好累想得到怎样的帮助：我该咋办，是不是有病呀

提问时间：2022-08-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，爱做梦和缺乏运动也有很大的关系，首先保持早睡早起，适度加强运动量，可以采用早晚各跑20分钟，等乏了累了自然就不会做梦了，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶来改善睡眠质量。

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