病情分析：你好，根据你的情况分析。驼背都是由于长时间的姿势不良导致，过度的弯腰低头玩手机等，都会引起指导意见：建议你首先要改正不良习惯，端正个人之事，以及进行一些，腰背肌肉和腹部肌肉的核心力量的训练。
以及做一些牵拉，需要一段的时间，祝您健康。
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