精神不好，总是焦虑

健康咨询描述：平时睡醒后脾气很大，头痛的严重 必须吃去痛片才能缓解。 三天两次偏头痛。控制不住爱动脚，不抖脚就爱动手，掰笔 撕本子。尤其晚上睡着之前脚就是一直在动的状态，很浮躁。还有 从小到大每次看到气球就会很害怕，呕吐。我会不会是精神有问题？该怎么办，怎样才能静下心来？我不敢去医院查:想得到的帮助：该怎么办，谢谢医生