颈椎很痛，比较长时间了

病情分析：您好，退行性病变，基本上每个30岁以后的人可能都存在，但是大多数人都没有感觉，你之所以觉得脖子痛，在很大程度上是寒症所致经络不通的缘故。

指导意见：指导意见：如果有条件，可以到正规医院的理疗科进行针灸推拿，就可以缓解症状。自己在家也可以自助：自己或者家人帮助按摩颈项部肌肉，起到松弛疏通的作用，然后应热水袋敷半个小时，经常活动脖子。

如此反复进行定能缓解症状。