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脾肾两虚和，该怎么调理

无论春季还是冬季，都四肢冰凉。夜晚多梦，早晨疲劳，做事精力不够，到了下午就不想动。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我现在年轻，想改变这种现状。在药物上我应该买哪些来调理？在生活上，应该注意哪些？

提问时间：2022-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况是属于心脾两虚,气血不足伴有阳虚的表现.指导意见：建议你吃点中成药归脾丸和金匮肾气丸调理,具有补益气血温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以大补气血.做好保暖工作.注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.

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