颈部、腰部酸疼

颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等容易导致颈部不适。可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。腰部不适的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适导致的。

平时不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。