怎么快速入睡，我一直睡不着

我19岁了，每天晚上都睡不着，整天都胸闷，感觉很压抑，读书都不下去，很健忘，头经常疼，特别是晚上，睡觉时候感觉脑子和心脏一直在跳动，还很快，怎么睡也睡不着。真希望快点好。不然都高三了， 曾经的治疗情况和效果：医生说我是低血压给我吃天麻头痛片，还有一个老医生说我是神经衰弱，让我吃当归顿猪心想得到怎样的帮助：希望能晚上睡着还要头疼能治好