腰这几天一直感觉很累怎么办？

之前偶尔会觉得腰疼，不是特别疼，只是觉得很累，我都是找东西靠着，稍好点但还是觉得累，特别是来月经的时候，冬天的时候比现在厉害。前一阵绣十字绣绣了几天，绣的时间一长会觉得累，停会儿就好了，那天觉得挺累就停了，这停了好几天了，一直穿平底鞋，感觉好转不少，没大有事了，昨天穿了一会儿坡跟鞋，觉得有些累，今天中午开始又觉得很累了，现在累的难受 曾经的治疗情况和效果：无治疗