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问患者提问

哪些食物对减肥有帮助呢？

自从生下了孩子之后，我就发现自己的身体变得越来越肥胖。一度选择节食减肥和运动减肥等办法，但是均没有起到很好的减肥效果。这让我感到很沮丧，朋友说需要配合饮食来取得较好的减肥效果，我想知道哪些食物对减肥比较好。想得到怎样的帮助：哪些食物对减肥比较好呢？

提问时间：2022-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。二白萝卜，白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

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