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高中生中午睡不着觉怎么办

提问时间：2022-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

高中生一般学习压力是很大，面临着高考，一般午睡能够改善学习效率，如果睡不着，千万不要逼自己睡，应该自然一些，哪怕咪一下眼睛，或者躺一下都是比较好的休息的方式，并不一定要睡着才算，你需要的全身的方式就可以了。

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