阴茎挺而不坚，要注意什么

我就是最近几个月以来我的性生活质量就是减弱了很多，总是觉得我自己的阴茎很不听话的，有病觉得是不够硬的，还有性生活的时候只是几分钟就完事了，觉得很不舒服的，那么我的情况有什么的方法是可以帮助缓解的啊？ 想得到怎样的帮助：请问，我的是有阴茎不是很硬的，那么怎么治疗啊？