你好，这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱引起来的表现，脾胃虚弱，消化吸收的能力减弱，就会造成你所说的表现。
这种情况在药物上可以服用一段时间健脾丸，在运动上可以坚持做一段时间仰卧起坐运动。
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