问患者提问

想要一个锻炼的方式？

我是个上班的人，早上8点上班，下午5点下班、有时又6点等等！下班时间不固定！我锻炼的时间为早上8点以前，下午5点以后。早上锻炼的时间只有45分钟，晚上就是下班以后。我该做什么运动为好呢？要做运动多久为好？曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：想要一些锻炼身体的方法和做什么运动好呢？

提问时间：2022-09-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，如果是想增强体质锻炼的话，跑步或是长距离走路效果很好的指导意见：你如果岁数不大的话，跑步锻炼是否非常不错的方法

相关问题