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月经不调要怎样调养

我以前就一直月经不调，但是因为年龄小，大人也说这种现象很正，也就没在意，但是现在我打算要怀宝宝了，每次月经还是不正常，像我这样月经不调我应该怎样调养？想得到怎样的帮助：请问，月经不调要怎样调养

提问时间：2022-09-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，一般月经不调应避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。
避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，饮食要清淡，注意补充铁、维生素C等，可以多吃一些豆类和鱼类来增加蛋白质。

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