上夜班，牛奶面包可以做夜宵吗

病情分析：上夜班如果工作不是太累，没有必要非得给自己吃东西，如果经常性的吃东西，身体就会适应这种情况，一到晚上的时候胰腺就会分泌胰岛素。

时间长了，形成规律之后，您不吃东西胰腺也会等着消化食物。指导意见：建议三餐按时吃，如果不是经常上夜班的话，建议不要吃宵夜，只要晚饭的时候多吃点工作时不饿就可以了。