轻度强迫症还是重度

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除你所说的轻度强迫症的可能性，可以初步考虑为特定恐惧症。这是一种对某一特定情况或对象产生过分和不合理地惧怕为主的神经症，属于恐惧症的一种亚型。

指导意见：因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，以便通过心理咨询来帮助你消除致病的心理因素，从而更有利于你的精神康复。