腰间盘突出

建议您来医院做一个检查，腰间盘突出的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。

平时要注意腰部的保暖，适当的活动腰部，有条件的话，起身活动一下腰部，能起到一定的缓解作用。