颈椎骨质增生

病情分析：你说的情形大多是与你的工作生活习惯和睡眠习惯有关，如长期低头工作或做事，可电脑前的娱乐，或是睡眠时的姿势不良，导致颈部椎体和周围组织的紊乱和平衡功能失调。指导意见：建议：

1，注意工作或生活时的不良姿势，避免加重颈部损伤或疲劳的各种因素，注意疲劳后或长期低头后的积极护理。

2，注意睡眠时的正确姿势，不要喜欢侧左侧右，尽量用硬床和大面积睡觉。

3，疼痛期间可口服布洛芬或洛芬待因版，也可给予中药的包扎固定。

4，注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳，特别是颈部的功能活动锻炼。