病情分析：你好，根据你的描述，宫颈刮片分为4或5级，现在刮片已淘汰，准确率不高，建议做TCT或宫颈活检检查确诊。
指导意见：建议放松心情，注意个人卫生，保持外阴清洁。注意经期卫生和保暖，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
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