您好,我们这个部位往往棘突就是比较突出的,可能是正常的,您说的疼痛和不能用力,往往是腰肌劳损的,你最近不要长时间坐着,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,可以做按摩或者理疗或者针灸等,就应该可以的;
如果担心骨头的问题,到医院拍个片子看看
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