咽喉不舒服

根据你所描述的情况，考虑是感冒等引起来的咽喉炎的症状，建议近段时间少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如山药百合梨子的还需注意减少到噪音比较大的地方，以及空气不好的地方。

特别是要减少频繁过度的用嗓，适当的活动，加强锻炼身体，增强免疫力，防止感冒，可以防止复发。