湿气重的人怎么进补？

胃寒，消化不好，湿气重，吃了甜食嘴巴会变酸，很久去不了，人觉得很疲劳，腰膝酸，小腹有下垂感，吃六味地黄丸有效，可觉得湿气更重，容易中暑，消化更不好。还有就是痛经加重。 曾经的治疗情况和效果：吃过很多中药，效果不明显，特别是痛经加重。想得到怎样的帮助：请问我该怎么办？