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头发尾部粗糙蓬蓬的

我16岁，是学生头，头发尾部粗糙蓬蓬的，而且有点发黄，后脑勺下面的头发本来就短，现在还翘起来了，丑死了！曾经的治疗情况和效果：以前做过柔顺，但保持的时间不长，也试过各种洗发水，精华素，一开始效果是挺好的，但保持的时间也不长耶想得到怎样的帮助：希望能在15天内让头发乌黑靓丽柔顺 &

提问时间：2022-09-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等指导意见：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.最好建议一天在食用1两核桃仁和甜杏仁

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