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平时怎么预防月经不调这样的病？

最近有点月经不调，月经的时间有点迟了，而且量也发现有点少，吃了一些药，现在有点好转了，估计过几天应该差不多就治疗好了，现在主要就是想在平时的时候预防好这个病。想得到怎样的帮助：平时应该怎么预防月经不调呢？

提问时间：2022-09-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、这个情况明显的气血不足证，得及时采取中医方法来养血调治，平时注意调整好自己的生活作息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上还是要吃的清淡点。
平时可以配合着多吃些养血食物，期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养。

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