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熬夜看世界杯怎么克制一下呢？

我是一个巴西队的球迷，特别热衷于看足球比赛，每到世界杯的时候，更是会熬夜的去看，不会拉下一场比赛，这样对身体很不好，有什么方法可以克制一下呢？想得到怎样的帮助：想克制一下熬夜看世界杯的习惯。

提问时间：2022-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以一边看球一边锻炼身体，有一个铁松古法养生的动作可以做做看。双脚与肩同宽，平行直立（自然直立，不得弯曲），全身放松，双手的动作，男的左手在内右手在外，女的相反，内外劳营穴重叠，交叉成十字，合扣在脐下小腹丹田的地方，双目平视，从头到脚放松，平时坐着，站着，看电视的时候，也可以用这个姿势，双手一交叉，轻松的放在丹田上

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