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患者提问

上身肌肉型肥胖

主要是胳膊和肩膀还有背部比较胖,想寻找一个减上半身的方法 如果可以全身减更好,上身肌肉型肥胖怎么减?
提问时间:2022-09-06
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,你是真的要减肥?你准备好了吗?你要知道,减肥是一个过程,绝非一个瞬间。告诉你目前最健康、有效的减肥方法是运动和营养代餐。

    运动减肥要持之以恒。营养代餐减肥是通过调整你的饮食结构和习惯达到减肥效果,并保持不反弹。建议你从二者之中选一个。

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