你好,你是真的要减肥?你准备好了吗?你要知道,减肥是一个过程,绝非一个瞬间。告诉你目前最健康、有效的减肥方法是运动和营养代餐。
运动减肥要持之以恒。营养代餐减肥是通过调整你的饮食结构和习惯达到减肥效果,并保持不反弹。建议你从二者之中选一个。
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