请问我肾气虚吃什么能补

你好，根据你叙述的月经周期情况和目前的症状，单纯靠食补很难达到调经的目的。建议你做内分泌激素检查和B超检查，看是否有多囊卵巢综合症引起的月经失调。

然后在医生指导下调经促排卵治疗。食补主要是清淡饮食，注意瘦肉、鱼、豆制品的摄入。另外可以适当吃些木耳、核桃、红枣、黑芝麻等，有补肾养血的作用。