病情分析:您好,您的症状还是比较像劳损,所以平时注意休息是最好的解决办法。如果疼的特别厉害可以口服布洛芬止疼。指导意见:平时要注意锻炼,主要是针对腰部的,最好能睡硬床,对于腰部肌肉的恢复有好处,注意保暖,有时候寒冷会刺激机体应激而疼痛。
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