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不知道为什么我今天心里好乱

不知道为什么我今天心里好乱，不断的做一些让自己后悔的事情，听着歌不知不觉的就哭了

提问时间：2022-09-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据你描述的，今天心情不好，不断做一些让自己后悔的事，要放松心情，减轻压力，增加对生活的信心，多与朋友及家人沟通，出去锻炼锻炼身体，练练瑜伽等以上是对“不知道为什么我今天心里好乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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