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贫血应该多吃什么

昨晚吃了评价很好的纯中药减肥药问了卖家说可以晚上吃结果吃了就失眠而且多梦原来的我都是一觉睡到天亮结果我问卖家她说如果不是贫血不可能会失眠我想请问一下贫血应该多吃什么请详细回答谢谢，本人是新加坡留学生。

提问时间：2022-09-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好先要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物以及以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
不过减肥的话建议还是不要吃药的好，最好通过运动和饮食控制进行减肥，这样比较安全健康。

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