女性在生育后极容易发胖，另外有些时候属于内分泌失调导致，建议必要时候检查一下内分泌状况，另外需要注意控制饮食，同时进行有氧运动，每次运动时间不少于30分钟，大量剧烈运动没有减肥的效果。
具体的关于有氧运动的知识，请搜索网络了解一下。
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