受到惊吓睡不着觉

指导意见：你好，根据你所叙述受到惊吓后的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和恐惧情绪所致。这可能是由于你在生活中受到来自外界较为强烈的精神刺激的惊吓，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，从而容易产生你所叙述的失眠和害怕自己得了绝症等感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你受到惊吓的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。